Was und Wie?

Punkt 1: Ernährung

Da ich vor knapp 2 Jahren gute Erfahrungen mit Weight watchers gemacht habe, werde ich auch jetzt meine Ernährung mit diesem Konzept umstellen. Ich möchte nicht auf alles verzichten müssen aber lernen in Maßen und gesünder zu essen. Für MICH ein tolles Konzept gesunde Ernährung zu lernen und zu leben!

Punkt 2 Sport

Für mich eher das Problemthema als die Ernährung weil ich ein totaler Sportmuffel bin und ständig nach Ausreden suche lieber auf der Couch zu bleiben…außer beim Tanzen, dass mache ich mit Herz und Seele. Leider reicht das alleine für mich nicht aus und ich merke, dass mein Körper mehr benötigt um sich wieder zu regenerieren. Walken habe ich so oft versucht aber ganz ehrlich? Es ist absolut nicht mein Ding und eine Qual!!! Es gibt bei uns in Jülich eine Sportgemeinschaft, bei der man recht günstig verschiedene Arten von Sport testen und bei Gefallen weitermachen kann und das so oft pro Woche wie man will. Ich denke Yoga wäre interessant aber auch Badminton, Aerobic und Zumba hören sich super an, heisst testen, testen,testen!!!